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Cuando Roman Reigns regresó como el «jefe tribal» en 2020, los fanáticos notaron rápidamente que su físico había cambiado drásticamente en su giro en el talón. Después de haber luchado en un chaleco durante la mayor parte de su carrera durante sus días en el escudo o como «The Big Dog», Reigns ha luchado sin camisa durante los últimos cinco años y ha seguido mostrando el arduo trabajo que ha puesto en su cuerpo. Dicho esto, a los 40 años de edad, mantener ese nivel de físico no es fácil, pero Reigns ha logrado seguir siendo una de las estrellas de la WWE mejor acondicionadas en la lista, y todo es gracias a una rutina de salud y fitness regimentada.
La transformación de Reigns comenzó cuando la pandemia Covid-19 golpeó, ya que consideró colgar sus botas permanentemente debido a ser vulnerable al virus después de su reciente batalla contra la leucemia. Por lo tanto, para asegurarse de que él estaría en menor riesgo de contraer la enfermedad, Reigns se ha dedicado a un estilo de vida saludable desde entonces, incluso si no está demasiado contento con eso.
La dieta suave de Reigns juega un papel importante en su físico
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A pesar de estar satisfecho con su aspecto actual, Reigns fue brutalmente honesto sobre los desafíos de desarrollar la apariencia que tiene hoy, mostrando en un video de Tiktok en octubre pasado la comida necesaria para comer para lograr su físico.
«Tienes que ser miserable. Todo el tiempo. Hasta que te acostumbres tanto que ya no eres miserable. Esto es lo que tienes que comer. No hay secretos, no hay atajos, comer limpio, trabajar duro, ponerte en forma».
@RomanReigns
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♬ Sonido original – Roman Reigns
En 2021, el «OTC» reveló que el arroz, la avena, las claras de huevo y la remolacha se encuentran entre los alimentos que come para el desayuno, mientras que otras comidas generalmente consisten en proteínas como el pollo y el bistec, y el bisonte a veces también es una opción. Aunque come principalmente, Reigns admitió tener una comida de trampa ocasional después de WWE Premium Live Events. Se reflexionó específicamente sobre recompensarse después de su partido Summerslam 2021 con John Cena, donde comió tres pizzas de una sola vez. Además de comer alimentos aburridos y obligarse a gustarle, Reigns también ha creado una rutina de entrenamiento estructurada que se dirige a todos los músculos en lugar de solo la parte superior del cuerpo.
La rutina de wokout de Reigns es simple pero efectiva
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Si bien comer correctamente ha cambiado drásticamente la apariencia de Reigns, su trabajo en el gimnasio definitivamente no puede pasarse por alto, ya que el ex campeón indiscutible de la WWE se ha dedicado a una rutina de cinco días durante varios años.
Los lunes, Reigns trabajará en brazos los martes, así como su espalda y hombros los miércoles. Los jueves, Reigns se enfoca nuevamente en los brazos al introducir algunos entrenamientos en el pecho y se reserva el viernes para una rutina de cuerpo completo. Reigns ahorra el sábado y el domingo para la recuperación para preparar su cuerpo para repetir el ciclo la semana siguiente.
Durante el período previo a su partido con Brock Lesnar en WrestleMania 38, Reigns entró en más detalles sobre sus entrenamientos semanales, explicando que los ascensores compuestos, los peso muerto y las filas dobladas son ejercicios clásicos, pero son esenciales para su rutina diaria.
https://www.youtube.com/watch?v=gkduorttfnc
Reigns recientemente hizo su regreso en pantalla el lunes pasado en «WWE Raw» después de estar ausente del producto desde abril, y como era de esperar, la «Cabeza de la tabla» apareció en condiciones físicas máximas.
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