Mientras estaba sentado a menos de dos meses de su pelea contra Marlon Vera en UFC San Antonio, Cory Sandhagen se estaba recuperando de una lesión menor y sentía que tal vez el reloj ya había comenzado a correr hacia el final de su carrera.
No estaba pensando en retirarse solo porque se había golpeado mientras se preparaba para una pelea, pero el peso gallo veterano comenzó a darse cuenta de cuánto había comenzado realmente su propio enfoque de sus campos de entrenamiento, junto con sus expectativas para las peleas. destrozando su psique. Fue entonces cuando Sandhagen decidió hacer grandes cambios en su preparación, sin mencionar el enfoque a largo plazo de su carrera.
“Estaba cansado de estar adolorido porque el campamento había sido tan largo, estaba sentado en el sofá y pensaba que no podría hacer esto durante los próximos cinco años de mi vida si quisiera”, reveló Sandhagen en The MMA Hour. . “Solo porque estaba siendo tan negativo y presionándome tanto, sintiendo que tenía que ganar y siendo un poco miserable.
“Estaba sentado en el sofá y dije: ‘Ya no lo haré. Me estoy quitando toda esta presión de encima. Voy a vivir cada día lo mejor que pueda y estar presente y disfrutar este viaje mientras lo tenga’. Porque no quiero decir que hice todo esto y no lo disfruté. Así que tuve este gran, gran punto de inflexión para mí hace unas seis semanas, donde me quité mucha presión de los hombros y comencé a disfrutar mucho de este deporte. Lo hizo donde podía concentrarme todos los días en lo que necesito hacer. Pero creo que realmente ayudó mucho en la lucha por este, donde solo me concentré en el rendimiento”.
Sandhagen admitió que tenía una tendencia a enredarse en su propia negatividad y dudas, que luego se magnificaba por las altas expectativas que tenía para sí mismo antes de cada pelea.
Por extensión, Sandhagen siempre sintió que estaba caminando por una línea peligrosa en la que potencialmente podría comenzar a transmitir esos sentimientos a las personas más cercanas a él.
“Se oscurece en el sentido de que siento que estoy respirando energía que la gente no quiere estar cerca de mí”, dijo Sandhagen. “Definitivamente no quiero hacerle eso a mi prometida, con quien vivo, y definitivamente no quiero hacerle eso a mis entrenadores y mis amigos. Y es sutil.
“Porque soy un tipo educado y no soy un mal tipo. No es que me esté comportando como un idiota ni nada por el estilo, pero me doy cuenta de la forma en que pienso y hablo de la gente y cosas así. Eso no es lo que quiero ser. Ese no es el tipo de arte que quiero hacer en esta vida. Son sutiles, pero no necesitan estar ahí”.
Fue solo después de escuchar una cita del famoso psicólogo suizo Carl Jung que Sandhagen comenzó a transformar su mentalidad, y eso marcó una gran diferencia mientras se preparaba para enfrentar a Vera el pasado sábado por la noche.
“En la cita, [Jung] dijo algo sobre lo que estás haciendo y la forma en que lo estás haciendo es importante”, explicó Sandhagen. “Siempre me siento muy pequeña en la vida, como algo insignificante. Creo que es muy fácil que eso suceda, especialmente si tienes un gran alcance de lo que realmente es el mundo y la historia y todo eso, y cómo ninguno de nosotros será realmente recordado en los próximos 100 años de todos modos. Puede volverse un poco deprimente.
“Cuando leo esa cita, la forma en que vivo, la forma en que soy y la forma en que actúo, es importante. Realmente no quiero pasar por todo esto con un montón de peso sobre mis hombros porque creo que debería ser campeón y todo eso. Solté todas esas cosas y me hizo mucho más ligero. Me hizo poder pelear de la forma en que peleé el fin de semana pasado. Como, realmente, realmente lo atribuyo a eso”.
Sandhagen dijo que sus problemas realmente se amplificaron después de sufrir una sorprendente derrota por sumisión en la primera ronda ante el futuro campeón de peso gallo de UFC Aljamain Sterling en 2020.
A partir de ahí, Sandhagen comenzó a aumentar la presión que se ponía a sí mismo para tener éxito, y aunque encontró algunos resultados positivos en muchas de sus peleas, sabía que iba en la dirección equivocada.
“Cuando perdí ante Sterling, fue un gran problema”, dijo Sandhagen. “Casi me hizo dar la vuelta al otro lado de la moneda, donde en lugar de estar súper atento y presente, comencé a estar un poco en el lado neurótico. Pero creo que eso es solo parte del proceso.
“Ahora he encontrado este agradable punto intermedio en el que no soy tan neurótico como antes, en el que me presiono muchísimo y me aseguro de hacer todo lo que quiero hacer bien ese día. . Ya no soy neurótico por eso, pero tampoco soy este hippie de vida libre, deja que cualquier cosa sea de la manera que quiera ser, del tipo que sea. Creo que he encontrado un lugar realmente agradable para mí donde estoy ahora”.
Los cambios que hizo Sandhagen realmente se mostraron en su lucha contra Vera. Espera poder mantener esa misma actitud en el futuro también.
“Para mí, tuve que dejar de lado la neurosis”, dijo Sandhagen. “Porque estaba cayendo por un agujero oscuro. En los campamentos, puedo entrar en un lugar bastante oscuro, ya que a veces me despierto sintiéndome dolorido y siendo negativo y todo ese tipo de cosas.
“Me alegro de haber tenido que dejar eso. Me alegro de haber ganado para poder seguir confiando en eso, porque es una forma mucho más agradable de vivir la vida”.
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